肚子赘肉多的人，多吃三种燃脂菜，再胖也能瘦下来

爱美是女人的天性，变美首先就是要变瘦，很多小姐姐为了减肥，这个不吃，那个不吃，饿着肚子减肥，这种效果虽然快，但是一旦恢复正常饮食的话，就会立即反弹，因为减掉的不是脂肪，而是水分，并且这种做法特别的不可取，非常的伤身体。气温回升，减肥又有动力了，春节已经离我们越来越近，过不了多久，全家就要团聚了。大街小巷的年味也开始变得越来越重了。气温忽高忽低的，有的朋友稍不注意就能感冒受凉。在冬天感冒生病不容易好。大家一定要注意保暖，未来几天还将出现大雨黄 色预警，我们不能掉以轻心。要增强自己的体质，提高抵抗力。女人一般过了50岁之后因为身体代谢速度会变得越来越慢，再加上如果不运动的话，自然就会变得越来越胖。春节想要减肥，选择正确的方法，合理的运动，健康正确的饮食。今天临汾减肥茶代加工厂家给大家介绍的这道菜，燃烧脂肪，刮油瘦身，帮你告别赘肉，瘦成“两位数”。

苦瓜炒鸡蛋

需要的食材：苦瓜、鸡蛋、木耳、生抽、蒜瓣、葱、姜、盐、油、料酒。

苦瓜：苦瓜是一种减肥食材，它含有一定的苦瓜酵素，可以消耗身体内的脂肪，起到燃烧脂肪的作用。只是因为味道有点苦，所以很多女生不吃它，确实有点可惜了。减肥季，姐妹们可以尝试一下苦瓜炒蛋的做法，一边吃一边瘦，越吃越瘦，越吃越苗条。苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。苦瓜的营养丰富，抗坏血酸含量在瓜类中突出，为黄瓜的14倍，冬瓜的5倍，西红柿的7倍。

苦瓜是一种非常常见的蔬菜，营养丰富，口感清爽，多吃一些苦瓜对身体非常的有好处，今天就教给大家一种苦瓜简单的家常做法。

苦瓜做菜的方法多种多样，先将鲜瓜洗净后，纵向切开剔去瓜瓤和种子，再切成薄片或细丝，放入适量食盐腌制。

准备一小把黑木耳，加半勺食盐，半勺面粉，再加入清水搅拌搅拌，使盐和面粉充分溶解，用盐和面粉来浸泡木耳，可以使木耳快速的泡发，接着准备一根洗干净的胡萝卜，斜刀切成小段，再切成两半，改刀切成菱形片，切好之后装入盘中备用，再准备两段大葱切成片，两瓣大蒜也切成片，全部切好之后装入盘中备用，再准备一把新鲜小葱，把它切成小段，切好之后装入碗中备用。

这个时候木耳已经泡发好了，再用流动的清水把它冲洗干净，再准备四个鸡蛋打入碗中，加一滴醋去腥，少许盐入底味，把它搅散搅均匀，然后把电饼铛预热，倒入少许食用油给它刷均匀，再把鸡蛋液倒进去摊平整，盖上盖子烙三分钟左右，将它烙至两面金黄就可以盛出来了，改刀切成菱形块，切好之后装入盘中。

苦瓜也已经腌制好了，腌出来了很多的水分，倒入漏盆中用流动的清水给它冲洗干净，腌制过的苦瓜吃起来口感脆爽，然后往锅里加入清水，盖上盖子开大火烧开，烧开之后往里面加入一勺油，再把苦瓜倒进去焯水三十秒，加点油可以使苦瓜的颜色更加翠绿，三十秒后控水捞出来放入盘中，接着锅里面加一勺食盐搅拌均匀，再把木耳倒进去焯水一分钟，再将胡萝卜一块倒进去，再控水捞出来放入盘中。

锅里加入少许的食用油，把葱蒜片倒进去，翻炒出香味，炒出香味后把木耳胡萝卜一块倒进去翻炒一分钟，一分钟后把苦瓜，鸡蛋和小葱一块倒进去，然后往锅边加一勺生抽呛出香味，加一勺白糖，半勺食盐翻炒均匀，炒至所以配菜入味就可以盛出来装入盘中，一道非常美味的家常苦瓜炒蛋就做好了，苦瓜吃起来清脆爽口，而且吃起来一点也不苦，木耳和胡萝卜也是非常入味好吃，加了鸡蛋营养又健康，搭配上一碗米饭真是太好吃了。

袋泡茶代加工实力源头生产厂家，河南恒春堂药业有限公司在袋泡茶OEM贴牌代加工行业具有将近二十年生产研发优势，主要从事减肥茶代加工，通便茶代加工，袋泡茶代加工，远红外贴代加工厂家，工业区坐落于郑州马寨产业集聚区，从原材料生产研发到成品一系列工艺细节一站式服务，全程监控，保证产品的质量与品质。假如您愿意选择一家靠谱且有实力的合作厂家，何不试一下我们。想要了解更多产品详情，代加工流程，可以电话联系我们也可在线留言，我们将尽快与您取得联系。